El poder del “querer cambiar”. Impulsemos un estilo de vida saludable

La salud es lo más preciado; no lo es todo, pero sin ella, todo es nada (Schopenhauer 1978). Y no es él la única persona que ha percibido el valor irrenunciable de la salud. Muchas  enfermedades crónicas —como  el cáncer las cardiopatías, la diabetes de tipo 2  — pueden prevenirse en buena parte adoptando un estilo de vida saludable que incluya medidas como la mejora de la dieta, el mantenimiento de una buena forma física y el abandono de otros hábitos. ¿Por qué no tomar las riendas de nuestra salud, en lugar de que sea ella, o la falta de ella, la que guíe nuestra calidad de vida actual y futura?

Viendo la gran trascendencia que nuestras decisiones y comportamientos tienen en el devenir de nuestra la salud, ¿Podemos influir en ello? Sí. ¿Debemos influir en ello? Claramente sí.

¿Cómo nos puede ayudar la Ciencia a construir un estilo de vida saludable?

El fin último de este curso es proporcionar conocimiento con base científica que permita a los participantes adquirir la capacidad de controlar su personal estilo de vida, reconociendo y aprendiendo a utilizar sus recursos propios para mejorar su salud y calidad de vida.

Primero saber,

a continuación querer cambiar y

finalmente cambiar

DIRIGIDO A:

• Todo aquel que quiera conservar la salud ,o generarla, a lo largo de la vida
• Madres y padres de familia que deseen que sus hijos crezcan sanos y felices
• Quien apueste por un  envejecimiento en positivo y con salud
• Todo aquel que presente algún factor de riesgo relacionado con hábitos poco saludables

OBJETIVOS:

• Concienciar de la importancia de llevar a cabo un estilo de vida saludable para el beneficio de la salud y la prevención de la enfermedad
• Brindar los conocimientos necesarios – basados en evidencia científica- en materia de nutrición para llevar a cabo una alimentación saludable, entender los mensajes confusos e huir de las modas
• Promocionar una vida activa como elemento clave para la salud
  Entender que una nueva conducta es un proceso de cambio que necesita del papel proactivo de cada uno de nosotros
• Dotar de conocimiento, estrategias y herramientas de planificación para incorporar de forma duradera hábitos de vida relacionados con la salud de hoy y de mañana

CONTENIDO:

El curso consta de 6 talleres de unas dos horas de duración aproximada en los que se abordarán diferentes temáticas, siempre respetando lo que dice la ciencia y compartiendo los últimos avances científicos,  relacionadas con la adquisición de un estilo de vida saludable.

1. Estilo de vida y salud un binomio indisoluble
2. Alimentacion y nutrición saludable
3. Compra saludable.Etiquetado nutricional
4. Nutrición terapéutica
5. Niños creciendo sanos
6. Envejecimiento activo y saludable. 50+

METODOLOGÍA:

• Exposición visual mediante una clase que contará con el apoyo de una presentación Power Point.
• Entrega de información relevante relacionada con el contenido del curso
• Tiempo de resolución de dudas de los asistentes.